Media - Vierhoekstraining

Witte band + gele slip

gele-slip

Voettechniek: Ap chagi

Gele band

gele-band

Voettechniek: Dollyeo chagi

Handtechniek: Lange stand lage afweer, lange stand stoot

Gele band + groene slip

groene-slip

Voettechniek: Dubbel ap chagi

Handtechniek: Lange stand lage afweer, lange stand midden afweer

Groene band

groene-band

Voettechniek: Ap-dollyeo chagi

Handtechniek: Korte stand open hand afweer in het midden (andere vuist in de zij), lange stand dubbel stoot

Groene band + blauwe slip

blauwe-slip

Voettechniek: Yeop chagi

Handtechniek: Korte stand dubbele open hand afweer in het midden,

lange stand steek